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스트레칭은 뼈 자체를 직접 일상적인 가벼운 비대칭은 꾸준한 스트레칭과 생활 습관 개선으로 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다, 이 운동을 했을 때 골반이 부드럽게 움직여 지지 않고, 몸의 근육들이 긴장되면서 보상패턴골반 대신 허리가 움직이는 현상이 나타난다면 아직 이 운동을 할 단계가 아닙니다, 골반불균형이란 골반의 좌우가 비대칭인 것을 뜻하는데 우리 몸의 골반은 턱관절, 두개골, 경추, 흉추, 요추, 족부까지 연결되어 있어 골반불균형은 결국 체형불균형으로 이어지게 됩니다.

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