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번아웃은 주로 업무와 관련된 스트레스에서 비롯되어 일과 직접 연결된 상황에서 두드러지지만, 우울증은 특정 상황과 관계없이 삶 전반에 걸쳐 지속적인 무기력과 절망감을 나타납니다. 솔직히 말씀드리면, 퇴사하고 싶다는 감정의 7080%는 일시적 감정이나 번아웃 에서 와요. 우울증의 일부 증상으로 번아웃이 나타나기도 하고, 반대로 번아웃 상태가 지속되면 우울증으로 발전할 수도 있다.우울증, 스트레스, 번아웃 증후군의 차이를.
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업무 중단은 번아웃 극복의 첫 걸음이다.
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