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| 중강도 운동의 느낌은 호흡이 느낌은 호흡이 깊고 빨라지며 짧은 시간 운동을 하면은 땀이 날 정도이며, 대화를 나누기 힘들 정도입니다. | 먼저 자신의 신체와 나이에 맞는 목표 심박수에 대해서 이해해 보겠습니다. |
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