아령 8kg 디시 - 수행하는데 힘이 덜들면, 세트당 휴식시간을 줄이려고 노력하구요 7kg 20회 10세트 수행하면, 8kg으로 올릴예정임.

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야붕이 아령7kg 들다가 계속 운동하닌깐 15kg도.

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