근육 1kg과 체지방 1kg은 무게는 같지만 부피가 다릅니다.

우리가 흔히 생각하는 ‘살’이 체지방이며, 지방이 많아질수록 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등의 심혈관계질환에 걸릴 위험이 높아지게 됩니다. 레슬링계의 전설적인 선수인 알렉산드르 카렐린의 일화가 있다. 92kg은 평균 이상으로 꽤 좋은 수치라고 볼 수 있습니다. 체지방 또는 골격근량이 보통 주기당 어느정도 변화가 있는게 적당한지 잘 모르겠습니다.

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다이어트에 있어서도 체지방율이 제일 중요하죠.	여기서 앞뒤로 5% 정도까지는 표준 범위로 보고, 5%가 넘는 수준부터는 경도비만으로 봅니다.
따라서, 농구 동호인의 경우 부상을 방지하려면 골격근량을 늘여야 한다.	34%
레슬링계의 전설적인 선수인 알렉산드르 카렐린의 일화가 있다.	66%

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