훈련소때 팔굽5개하고 일주일동안 팔 못들어올렸는데 3달운동하고 땄음 가장 간단한근데 쉽지는 않은 방법은 한계까지 매일매일 하는건데 이건 누구나 아는거고 1. 호랑이 굴에 물려가도 정신만 차리면 산다지만, 정신 차리는 게 어렵기 때문에 호신을 위한 팁과 훈련법들이 계속 개발되는 것이다. 결론만 말하면 너무 합격 급수에 집착하지 않아도 됨. 군대에서 체력측정보는데 특급전사를 받아야되는데 뜀걸음,팔굽혀펴기는 다 되는데 윗몸일으키기가 안되네요.
난 필기 직전에 폭식하느라 한달만에 10키로 이상 불어서 허리 병신되고 윗몸 거의 안되는 개씹파오후다.
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윗몸 10점이 써보는 윗몸팁 소방 마이너 갤러리.
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