주 4일 주 5일 운동 디시 - 오늘7월 4일 2026 월드컵 경기 일정.
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@_072q 65 효율적인 삶을 추구하신다면 주3회 3분할로 하시고요. 제가 나름 원칙주의자입니다 독종이에요 지키는건 꼭지켜야해서 머 친구한테 아주 큰일이생긴게아니라면 보통 친구들이 보자고해도 운동갔다와서 내일출근해야한다며 평일에 절대안만납니다ㅠ 운동중독같은데 하루라도. 제가 평일 월,화,수,목 주 4일만 운동이 가능한데제일 효과적이고 기본적인 루틴 짜주실 수 있으실까요부탁 드리겠습니다 형님들 ㅠㅠ남. 프롤로그 – 바지가 안 잠기던 날, 나는 다짐했다언제부턴가 허리에 힘을 주지 않으면 바지가 잠기지 않았다. 안녕하세요 새벽운동러입니다 새벽5시부터7시까지 운동하고 바로 출근하는 직장인입니다 1년 가까이 주6일 운동하고 월요일휴식 하고 운동을 했었습니다 그러나 역시 몸이 못버티는지 입술도 터지고 헤르페스가 오더군요.
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