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과학이 밝혀낸 근육량을 1kg 늘리는 데 걸리는 시간.

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예를 들어 50kg인 사람이라면 1년 뒤에 6kg 정도가 늘어서 56kg가 되는데, 이 6kg가.	특히 나이가 들수록 근육량이 자연 감소하는 신체적 조건 속에서도 80대 고령 참여자의 근육량이 1㎏ 증가해, 이번 맞춤형 운동영양 프로그램이 고령층에서도 매우 효과적임을 입증했다.
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보통사람들이 평균적으로 1kg 늘리는데 얼마나 걸리는지 시간도 대략적으로 알고 싶습니다.

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여기에 충분한 단백질 섭취도 병행해야 한다.. 골격근량 1키로 키우는게 얼마나 어려운걸까..

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