흉통, 심한 숨참, 어지럼증이 있거나 혈압이 매우 높게 조절되지 않는 사람은 운동 전 의료진과 상담하는 것이 안전하다.

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다리를 꼬거나 대화를 나누며 측정하면 수치가 510mmhg 정도 상승할 수 있습니다. 엘리베이터 대신 계단을 조금 이용하고, 식사 후 동네를 한 바퀴 돌고, 가까운 거리는 차 대신 걸어보는 일이다.
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병원에서만 혈압이 높게 나오는 이유는.

초기 기립성 저혈압initial orthostatic hypotension과 진성 기립성 저혈압true orthostatic hypotension으로 나눌 수 있다, 이들은 20분 30분씩 쉬면서 3차까지 혈압을 측정했음에도 혈압이 높게 나오자 이후 병원에서 제대로 혈압에 대한 검사를 받았는데, 역시 생각보다 다수가 최종적으로 고혈압 진단을 받고 혈압약 복용을 시작했다, 백의 효과로 인해 불필요하게 혈압약을 처방하거나 증량하는 상황을 피하기 위해서는 정확한 혈압 측정이 중요하며, 병원에서의 진료만으로 혈압을 정확히 측정하기 어려울 경우 가정혈압 측정이 큰 도움이 됩니다.

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