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체중 70kg 56175g 체중 80kg 64200g 체중 90kg 72225g 활동 수준하루 단백질 섭취량 70kg 기준 활동 수준하루 단백질 섭취량 80kg 기준 단백질을 섭취할 때는 하루에 여러 번 나누어.
| 키168cm, 몸무게 70kg에서 건강하게 510kg 감량하기 위한 단백질 섭취 전략과 보충제 추천에 대해 알아보겠습니. | 단백질은 누구에게나 중요하지만, 특히 중장년층에게 매우 중요하다. |
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