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그러나 야식증후군이 있는 경우 렙틴수치는 밤에 감소해 밥을 안먹으면 잠이 안옵니다.. 또한 양치질을 해주면 입 안이 상쾌해지고, 화한 향이 맴돌기 때문에 음식을 먹고 싶은 요구가 줄어든다고 합니다.. 특히 당뇨병 환자는 밤늦게 먹는 습관이 혈당을 상승시키기에 야식을 멀리해야 합니다..
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이런 질문을 들으면, 저는 되려 이렇게 물어보곤 합니다. 야식증후군, 의사가 추천하는 대처법 감정적 허기. 참을 수 없는 충동, 야식에 대처하는 법 치킨 대신.
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약속도 많고 해서 식단조절도 잘 안되구 그래도 우리 이웃님들. 습관 만드는 법부터 심리적 요령까지 한 번에 해결하세요. 야식이 건강에 좋지 않다는 건 잘 알려진 사실입니다.
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