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| 특히 폭염과 여름방학이 겹친 8월, 시원한 물 속에서 운동을 즐기려는 발걸음이 이어지고 있다. | 병원에서 디스크 증상이 생기고 있다며 짐볼 운동이나 스트레칭 등을 하라고 합니다. | 수영은 물 속에서 하는 운동이기 때문에 척추 하중을 최소화할 수 있어 일반적으로 허리에 좋다고 알려져 있습니다. | 전문가들은 허리에 무리를 주지 않으면서 전신 근육을 강화할 수 있는 수영이 디스크 환자에게 좋은. |
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