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이런 현상이 심화되면 척추 주위의 근육과 인대가 약해져 통증이 나타나고, 결국 디스크가 밀려나와 주위 신경을 압박하는 허리디스크를 유발할 수 있습니다.. 잘못된 자세, 운동 부족, 노화로 척추와 관절에 미세한 손상이 쌓여 발생하는 경우가 많습니다.. 직장인도 재택근무 비중이 늘어나서 이전보다 앉아있는 시간이 더 많아졌습니다.. 식단 조절과 함께 허리에 무리가 가지 않는 운동을 병행하는 것이 좋습니다..
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| 식단 조절과 함께 허리에 무리가 가지 않는 운동을 병행하는 것이 좋습니다. | 허리디스크는 연령, 성별, 생활습관 등 전반적인 원인에 의해 발생할 수 있다. | 식단 조절과 함께 허리에 무리가 가지 않는 운동을 병행하는 것이 좋습니다. |
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