운동 중에 너무 허기가 질때가 있어서 운동하기전에 미숫가루+프로틴 섞어서 타먹을려고 하는데소화 다시키고 공복에 운동하고 싶은데 미숫가루+프로틴 소화시키는데 얼마나 걸릴까요.
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체중증가와 근육증가에 도움 되는 미숫가루 팁.
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프로틴이랑 미숫가루 섞어서 먹어도 ㄱㅊ.
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단백질 보충제와 미숫가루를 섞어먹는데 괜찮나요.. 운동 전에 마시는 단백질 셰이크도 장점은 있지만, 가장 큰 효과를 얻으려면 언제 마시느냐가 중요하다..
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