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그러면 키 177cm, 체중 75kg, 체지방 10%정도 되는데요 이정도가 어느정도인지 사실 감이.

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20대 회원님💪 89kg 에서 56kg 총 33kg감량.

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그러면 키 177cm, 체중 75kg, 체지방 10%정도 되는데요 이정도가 어느정도인지 사실 감이, 운동루틴은 4일 운동하고 하루 쉬는 계획으로 무분할로 운동하고 있습니다. 예를들어 170cm 인 두사람 사람이 비해서 제지방량이 높다는거고 그건 근육량이 훨씬 높을거라고 추측이 가능한거지. 인생 최종 목표가 제 키 176cm에 네추럴로 체지방 8퍼에 체중 75키로 이상의 몸을. 예를 들어, 키 180cm에 몸무게 75kg인 남성의 경우 골격근량은 30kg에서 37. From 110kg to 95kg and still struggling rworkout.

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