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뭐 그렇다고 치킨과는 비교할 수 없지만요, 체지방은 안 올리고 골격근만 올라가는 벌크업은 없어 그나마 제일 나은 방안인 것 같음 키다리형 유툽에 일주일 치킨만먹는영상 봐봐 별 큰차이 없어 몸이란게 쉽게 변하지않음, 양념을 만들기 귀찮으면, 칼집을 내어 미림이나 물에 갠 카레가루에 재우는 방법도 있다. 1주 4회 이상의 운동을 꼭 하고, 운동이 끝난 후 밥또는 빵, 콜라와 치킨을 섭취한 뒤에. 멸치 벌크업 치킨 먹어도 네이버 지식in.
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