이런 잠이 반복되면 근육 피로가 완전히 해소되지 않아 다음날 러닝 시 부상의 위험이 늘고, 달리기 거리나 페이스 유지 능력도 저하될 확률이 높아진다.
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Yoon_02022 인스 타
과음한 다음날 장거리 런닝 괜찮을까요.. . .어제저녁의 나를 잊고 원래의 나로 돌아오기 위해 달린다 캄보디아에서 혼자 생활하며 가끔 술 생각이 날 때가 있다. 과음한 다음날, 우리의 몸은 탈수 상태가 됩니다, 모구로는 술을 지나치게 많이 마시던 그를 말리고선, 자신이 도와주겠다며 떠난다, 자고 일어난 다음날에도 완전한 수분 회복은 안 된 상태일 가능성 큽니다. 캄보디아 생활 1년 4개월, 내가 근무하는 대학교에서 한 학기만 더. → 탈수 + 전해질 불균형 위험 ⚠️ 2️⃣ 간과 심장에 이중 부하가 간다 간은 해독작업술 하느라 이미 바쁩니다. 평소 소주3병4병 먹는데내일 뛰고싶어서 반병으로 끝냄간수치가 높아서 많이먹은 날 다음날은 쉬어주고있는데 반병은 어떰. 그렇지만 머릿속에는 아 운동가야하는데 오늘 가슴하는날인데 하는 생각이 듭니다.
와타나레갤
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Youngjay Lpsg
음주 후 달리기 숙취가 있는 상태에서 달리는 것은 현명하지 못한 선택입니다.. 캄보디아 생활 1년 4개월, 내가 근무하는 대학교에서 한 학기만 더..
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